Blog

Jak poprawić kondycję fizyczną? 5 złotych zasad. Regularne ćwiczenia to doskonały sposób na zdrowy organizm oraz wymarzoną sylwetkę. Niestety, coraz częściej można usłyszeć wymówki, że nie ćwiczymy, ponieważ brakuje nam czasu, mamy siedzącą pracę, zaczynamy od jutra. Przyznajmy się sami przed sobą, ile razy padała taka wymówka? I dlaczego tak się dzieje, skoro postanawiamy, że…

To, że bieganie jest niezwykle zdrowe dla naszego organizmu świadczą nie tylko liczne badania naukowe, lecz również nieustannie rosnąca ilość sympatyków tego sportu. Jednakże jak zacząć biega by nie zniechęcić się już po pierwszych kilku metrach? Oto 7 podstawowych zasad. Buty do biegania Odpowiednio dobrane buty sprawią, że bieganie będzie o wiele bardziej komfortowe i…

Fakt, że organizm człowieka składa się w znacznej części z wody jest znany już kilkulatkom. Woda to źródło życia, sprawia, ze dzięki niej możemy odpowiednio funkcjonować. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że organizm dorosłego człowieka, który uprawia aktywność fizyczną, może w ciągu dnia stracić 2,500 ml wody. Znaczna część jest wydalana przez nerki, jednakże…