Brak produktów w koszyku.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby osoby dorosłe podejmowały co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnego wysiłku tygodniowo. Co ważne, aktywność powinna być rozłożona równomiernie na kilka dni w tygodniu, aby maksymalizować jej pozytywny wpływ na zdrowie. Zalecenia te uwzględniają różnorodność aktywności, takich jak szybki spacer, jazda na rowerze, pływanie, czy też intensywniejsze formy sportu, jak bieganie czy treningi siłowe.
Współczesny tryb życia sprawia, że dzieci spędzają coraz więcej czasu w pozycji siedzącej – przed ekranem komputera, telewizora czy smartfona. Tymczasem regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju i zdrowia najmłodszych. Ale ile dokładnie czasu dziecko powinno się ruszać każdego dnia?
Ćwiczenia gimnastyczne, akrobatyczne czy po prostu codzienna aktywność ruchowa dzieci wymagają odpowiedniego podłoża. Właściwie dobrany materac gimnastyczny pełni rolę w zapewnieniu bezpieczeństwa, komfortu i skuteczności treningu. Nie jest to jedynie dodatek do ćwiczeń, ale ich nieodłączny element, który wpływa na postępy dziecka oraz jego motywację do dalszego rozwijania sprawności fizycznej.
End of content
End of content