Place zabaw i place do ćwiczeń – rady, pomysły i zalety

Chcesz doświadczyć intensywności i wszechstronności treningu crossfit, ale brakuje Ci specjalistycznego sprzętu? Odkryj 5 skutecznych WOD-ów, które możesz wykonać niemal wszędzie, nie rezygnując z efektów typowych dla tej dyscypliny.

W naszym najnowszym artykule dowiesz się, jak odpowiednio się ubrać, jak dbać o nawodnienie oraz dlaczego widoczność jest kluczowa podczas treningów w mroźne dni.

Przeistaczanie podwórka w raj dla najmłodszych? To prostsze, niż myślisz! Przeczytaj nasze 10 sprawdzonych porad, jak stworzyć bezpieczny i pełen zabawy ogródek dla dzieci.