Znaczenie odpowiedniego nawodnienia organizmu
Fakt, że organizm człowieka składa się w znacznej części z wody jest znany już kilkulatkom. Woda to źródło życia, sprawia, ze dzięki niej możemy odpowiednio funkcjonować. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że organizm dorosłego człowieka, który uprawia aktywność fizyczną, może w ciągu dnia stracić 2,500 ml wody. Znaczna część jest wydalana przez nerki, jednakże…