Place zabaw i place do ćwiczeń – rady, pomysły i zalety

Bardzo często decydujemy się na rozszerzenie naszej aktywności fizycznej, ponieważ zależy nam na poprawieniu wyglądu naszej sylwetki. Współczesna popkultura kreuje za pomocą mediów obraz szczupłych sylwetek, zarówno u kobiet, jak również u mężczyzn. Jednakże sama dieta „cud” nam w tym nie pomoże, nie pomogą również głodówki ani tabletki, które „same spalają tłuszcz”. Aby zadbać o…

Jak wykonać właściwą rozgrzewkę? Codzienne ćwiczenia powinny być dla każdego z nas, bez względu na wiek oraz płeć, rutyną – zajęciem, którego nie będziemy odpuszczać. Dzięki ćwiczeniom poprawiamy nie tylko naszą kondycję i mamy możliwość wyrzeźbienia sylwetki. Odpowiedni trening wywołuje również uczucie szczęścia i satysfakcji dzięki wzmożonej produkcji endorfin. Jednakże żaden trening, bez względu czy…

Zima! Pora roku, na którą każde dziecko czeka z niecierpliwości i cieszy się najprawdziwszym szczęściem, gdy tylko zobaczy, że spadają pierwsze płatki śniegu. I chyba tylko dzieci potrafią tak bardzo cieszyć się z minusowych temperatur, mroźnego wiatru, zaśnieżonych chodników i dróg oraz przemoczonych ubrań i butów. Warto jednak wyrwać się z ciepłych i suchych czterech…