Place zabaw i place do ćwiczeń – rady, pomysły i zalety

To, że bieganie jest niezwykle zdrowe dla naszego organizmu świadczą nie tylko liczne badania naukowe, lecz również nieustannie rosnąca ilość sympatyków tego sportu. Jednakże jak zacząć biega by nie zniechęcić się już po pierwszych kilku metrach? Oto 7 podstawowych zasad. Buty do biegania Odpowiednio dobrane buty sprawią, że bieganie będzie o wiele bardziej komfortowe i…

Fakt, że organizm człowieka składa się w znacznej części z wody jest znany już kilkulatkom. Woda to źródło życia, sprawia, ze dzięki niej możemy odpowiednio funkcjonować. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że organizm dorosłego człowieka, który uprawia aktywność fizyczną, może w ciągu dnia stracić 2,500 ml wody. Znaczna część jest wydalana przez nerki, jednakże…

Nadeszła wiosna – zarówno kalendarzowa jak również astronomiczna. Co się z tym wiąże? Coraz mniej czasu zostało do wyczekiwanych wakacji, czyli, coraz mniej czasu na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Rozpoczyna się wyścig z czasem i walka z zbędnymi kilogramami. Poszukujemy cudownych sposobów na zrzucenie wagi, kupujemy magiczne specyfiki, przypominamy sobie o postanowieniach noworocznych. Jakie jest rozwiązanie…